Fenomena Sosial di Era Digitalisasi

-
Image
           Tentang Literasi  Martha C. Pengington ( 1996:186 ) mengatakan bahwa, secara fakta dokumen tertulis dapat survive lebih lama dibandingkan manusia itu sendiri, karena bahasa tulisan mudah dipelihara dari generasi sesuatu ke generasi berikutnya. 
4 comments

CATATAN HARIAN SENAM MENYEHATKAN DAN MEMBUAT HAPPY

-

 CATATAN HARIAN

   SENAM MENYEHATKAN DAN MEMBUAT HAPPY

                                                    OLEH: EKALAYA IRPAN PAMUJI,S.Sos 




Jangan mencoba menurunkan berat badan. Bergembiralah dalam mendapatkan kebugaran. (Alan Cohen 1950)

Kata yang tepat untuk mengiringi kegiatan kita pagi ini, kebanyak orang berasumsi bahwa senam untuk melangsingkan berat badan. Tidak jarang jika seseorang  senam hanya untuk pelangsingan atau bakar lemak istilah kerennya.

Tidak salah sih!, jika saya, kamu, dan mereka berasumsi demikian. Sehingga jika kita berpikir bahwa senam untuk fokus pada pembakaran lemak demi pelangsingan. Akhirnya terbentuk mindset alam bawah sadar kita. Hanya orang yang lebih lemak difokuskan untuk senam, akhirnya ? yang lebih berat badan tidak senam-senam dong!. Ya! Karena diasumsikan yang senam khusus untuk mereka yang kelebihan berat badan. Lama-lama jadi ‘stigma’, dong!

Baik, artikel ini kita bahas tentang pernyataan Alan Cohen (1950) “ Jangan mencoba menurukan berat  badan. Bergemiralah dalam mendapatkan kebugaran.

He.he.. mungkin sebagian risih mendengarkan pernyataan Alan Cohen. Berpikir positif aja !, mungkin pas untuk menangkal setiap pertanyaan bagi para pembaca.

Buktinya, pagi ini kami happy.. ya yang penting happy! Bergembiralah.

Mulai dari senam jantung . berbagai gerakan peregangan tangan, lari-lari kecil sampai dengan gerakan otot besar dan kelenturan sendi, agar dapat memasukan oksigen sebanyak mungkin ke dalam tubuh. Senam jantung sehat bertujuan merawat jantung dan pembuluh darah.   

Tidak sadar, jika senam jantung itu banyak manfaat lho!. Apa saja manfaatnya :

  1. Memperbaiki denyut nadi

Manfaat senam jantung sehat untuk jantung yang pertama adalah memperbaiki denyut nadi, salah satu komponen yang amat penting untuk menunjukan kesehatan jantung adalah denyut nadi. Untuk itu, senam jantung juga ditunjukan untuk memperbaiki denyut nadi.

 

  1. Melancarkan aliran Darah

Fungsi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung sebab bisa mencegah terjadinya penyakit stroke, jantung koroner, dan yang lainnya. Selain itu, juga bisa membatu mengurangi penyumbatan darah yang diakibatkan oleh timbunan lemak dan kolesterol yang kini menjadi momok karena gaya hidup yang tidak sehat.

 

  1. Metabolisme berjalan baik  

Dapat menjaga kondisi fisik akan membaik dan metabolismenya pun bisa membaik.

 

Cerita pagi hari yang menyehatkan dan menyenangkan . Terima kasih anak PPL Universitas Teknokrat Indonesia  yang telah memberikan tutorialnya..

Dan terima kasih juga kepada Bapak dan ibu dalam kebersaman pagi hari ini yang cerah

Semoga bermanfaat.

 Biha, 14 Agustus 2020

Sumber Bahan Baca :

https://rs-amino.jatengprov.go.id/

 

Comments

Post a Comment

PERTENGKARAN YANG SESUNGGUHNYA DIUSIA MUDA ADALAH PERKELAHIAN MENCAPAI MASA DEPAN

APA ITU “ NYELIMPOK “

-
APA ITU “ NYELIMPOK “ OLEH : EKALAYA IRPAN PAMUJI,S.Sos Setiap daerah memiliki kisah dan tradisi yang unik dalam merealiasikan wujud budayanya . dengan budaya setiap masyarakat memiliki ciri khasnya masing- masing. Sehingga dari generasi   kegenerasi   akan menjaga dan melestarikan budaya leluhur kita. Di Era Modernisasi masyarakat kita cenderung pragmatis serta serba instan. Apalagi kaum Melenial suka dengan hal – hal berbau kebarat-baratan.   Mulai dari selera makan pizza hut ala Italia, Mc.Donal adalah ala Amerika, Atau makanan   sushi ala Jepang. Pengaruh   Modernisasi memang tidak bisa dihindari dalam masyarakat kota bahkan masyarakat Desa seiring Perubahan Zaman. Apakah yang dimaksud dengan Adat istiadat ? Adat istiadat  adalah kumpulan tata kelakuan yang paling tinggi kedudukannya karena bersifat kekal dan terintegrasi sangat kuat terhadap masyarakat yang memilikinya. Adat istiadat m...
Read more

PESONA KRUIKU

-
PESONA KRUIKU BY COVER : Saheh_Krui EKALAYA IRPAN PAMUJI,S.Sos  Jika kita berkunjung disuatu Daerah tentu menjadi pemandang yang lazim adalah mencari suasana yang indah dan mempesona. Baik masyarakat kalangan elit sampai masyarakat kalangan menengah mencari suana yang sejuk, asri dan indah adalah naluri setiap manusia. sejatinya setiap manusia ingin dan ingin mendapatkan ketenangan batin, kepuasan hati bahkan menghilangkan stress. sejenak menghirup udara segar. seperti masyarakat perkotaan pergi jauh-jauh serta merogok kucek dalam-dalam demi mengilangkan kepenatan seharin bekerja. atau rehat sejenak dari hingar bingarnya kehidupan kota.  setiap daerah memiliki ciri khas pesona wisata . memberikan warna tersendiri bagi yang menikmati setiap perjalanan destinasi pariwisata. begitu juga dengan pesona Krui. yang notabenya adalah kawasan pariwisata yang terkenal dengan Pantai Labuhan Jukung dan Pantai Tanjung Setia. Nah!, untuk perjalanan dari pusat kota  Bandar Lampung menemp...
Read more

“Peran Teknologi terkini dalam Membuat Pembelajaran DARING (online) dan LURING (Offline) Menjadi Semakin Menyenangkan”.

-
  “Peran Teknologi terkini dalam Membuat Pembelajaran DARING (online) dan LURING (Offline) Menjadi Semakin Menyenangkan”. EKALAYA IRPAN PAMUJI. S,Sos   Delapan bulan telah berlalu dalam kisah perjalanan antara Peserta Didik dengan Tenaga Pendidik. Banyak kisah yang dilalui, banyak cerita yang dituangkan kedalam goresan kertas maupun selembar print hasil ketikan jemari cantik dan gemulai. Wabah Korrona ini mengajarkan kita akan cerita yang tiada   duanya   atau seperti Sinetron yang   kejar tayang dari episode ke episode berikutnya. Yang selalu menarik dan disimak dan dipelajari. Berbagai macam kritikan serta peristiwa yang terjadi   serta realitas masyarakat akan dampak dari korrona . Tidak ada yang ingin situasi seperti ini. Mendistorsi setiap   sendi roda kehidupan . tak ayal kita tercibaku dalam situasi penuh cobaan dan rintangan ini. Semoga Pandemi ini berakhir, agar Bangsa Indonesia kembali Sehat seperti sedia kala. Namun, Realitas dan...
Read more